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Gym-life News:

Nach wie vor können Lektionen nur nach vorgängiger Anmeldung besucht werden - siehe Link unter "Angebot". 
 
Wir freuen uns, nun auch wieder die Gratis-Probelektionen anbieten zu können. Gerne nehmen wir Ihre Anmeldung telefonisch entgegen.
 
 
 

Stundenplan

Alle Aerobics- und Step-Lektionen starten mit einem Ausdauer- und Fettverbrennungstraining. Wir empfehlen daher, einen gut dämpfenden Schuh zu tragen.

--> Anmeldung zu den Lektionen <--

 

Tag Zeit Angebot
Montag 08.30 – 09.25Uhr Aerobics & Backcare
Montag 18.00 – 18.55 Uhr

19.10 – 20.05 Uhr
Step & Tone

Aero-Tone
Dienstag 18.30 – 19.25 Uhr Step & Tone
Mittwoch 08.30 – 09.25 Uhr Aerobcis & Backcare
Mittwoch 18.45 – 19.40 Uhr Aero-Tone
Donnerstag 18.30 – 19.25 Uhr Step & Tone
Freitag 18.00 – 19.15 Uhr Dance 
Samstag Info am Anschlagbrett oder auf der Webseite

 

Die Kurse werden von den meisten Krankenkassen anerkannt.

Achtung, während den Schulferien können einzelne Lektionen ausfallen.

Die Lektionen werden jeweils ab 4 TeilnehmerInnen druchgeführt.

 

 

z-Dance
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Dance

Dance

Aerobics-Choreographie mit Tanzelementen zu trendiger Musik

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Step & Tone

Step & Tone

Effizientes, gelenkschonendes Fitnesstraining, welches die Koordinationsfähigkeit fördert und die Ausdauer steigert. Ideal zur Kräftigung der Gesäss- und Oberschenkelmuskulatur.

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Aerobics & Back Care

Aerobics + Backcare

Aufwärmen mit einem Herzkreislauftraining, anschliessend stärken wir den Rücken durch Kräftigung und Mobilisation der relevanten Muskeln. Dies führt zu einer verbesserten Haltung und mehr Körperbewusstsein.

Nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenbeschwerden!

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Aero-Tone

Aero-Tone

Start mit einem Ausdauer- und Fettverbrennungstraining bestehend aus Aerobics-Grundschritten. Dann folgt ein intensives Muskeltraining unter Einbezug von Hanteln und Gummi-Bändern zur Straffung des Gewebes und zur Stärkung der Muskulaturen, insbesondere der Rumpfmuskulaturen mit deren tiefer liegenden Strukturen. 

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